如果你已经决定退出抖音，以下是一些步骤和注意事项：
1. 确认账户信息
在退出之前，你需要确认你的账户信息，包括用户名、密码、手机号码和绑定的社交媒体账户等。如果你忘记了密码，可以通过抖音提供的找回密码功能来重置密码。
2. 删除个人信息
在退出抖音之前，你需要删除你的个人信息，包括上传的视频、评论、点赞、关注等。这可以通过在个人资料页面中删除相关内容来实现。请注意，一旦删除，这些信息将无法恢复。
3. 取消关注
如果你关注了其他用户，你需要取消关注他们。这可以通过在他们的个人资料页面中取消关注来实现。
4. 退出账户
最后，你需要退出你的抖音账户。这可以通过在个人资料页面中找到“退出账户”选项来实现。请注意，一旦退出，你将无法再访问你的账户和相关信息。
需要注意的是，退出抖音并不会自动删除你的个人信息。如果你希望彻底删除你的个人信息，你需要联系抖音客服，并提供相关证明来请求删除。
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